Ernährung & Gesundheitsoptimierung im Sport
In unserer sportmedizinisch geprägten Präventionsberatung legen wir den Fokus auf drei zentrale Bausteine für sportliche Leistung und langfristige Gesundheit: eine gezielte Ernährung, die Analyse der Körperzusammensetzung sowie eine aussagekräftige Labordiagnostik.
Unser Ziel: Ihnen als Sportlerin oder Sportler die bestmögliche Basis für Training, Regeneration und Gesundheit zu bieten.
Ernährungsberatung auf sportmedizinischer Basis: Eine ausgewogene Ernährung ist im Sport entscheidend für Energie, Leistungsfähigkeit und für die Regeneration. Wir beraten Sie individuell – abgestimmt auf Ihren Sport, die Trainingsintensität und Ihre persönlichen Ziele, z. B.:
- Leistungssteigerung durch gezielte Makro- und Mikronährstoffzufuhr
- Unterstützung beim Muskelaufbau oder Fettabbau
- Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln
Körperzusammensetzungsanalyse (BIA-Messung)
Mehr als nur Körpergewicht: Mit modernen bioelektrischen Impedanzanalysen (BIA) messen wir Ihre Körperzusammensetzung – differenziert nach Muskelmasse, Fettanteil, Wasserhaushalt, Phasenwinkel und mehr. Die Ergebnisse helfen, den Trainingserfolg messbar zu machen und die Ernährung sowie das Training individuell anzupassen
Ideal für:
- Trainingssteuerung
- Fortschrittskontrolle
- Überwachung bei gezieltem Gewichtsmanagement
Labordiagnostik zur individuellen Gesundheitsbewertung
Ein umfassender Blick in den Körper liefert oft Antworten, die von außen nicht sichtbar sind. Mit gezielter Labordiagnostik erfassen wir u. a.:
- Nährstoffstatus (z. B. Vitamin D, Eisen, B12)
- Entzündungsparameter, Stoffwechselmarker
- Frühzeitige Erkennung von Risikofaktoren
Wir bieten eine individuell abgestimmte Beratung auf Basis medizinischer Daten, Ihrer sportlichen Belastung und Ihrer persönlichen Ziele. So können Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.